Les 5 règles pour éviter les infections de peau
1. Nettoyer les tapis après chaque entraînement
Les parasites, comme le ringworm, trouvent refuge dans les tapis d’entraînement et les tatamis. Ils se multiplient dans les espaces chauds et humides en attendant leur proie. Il est donc primordial de nettoyer les tapis après chaque cours et chaque séance d’entraînement avec un produit désinfectant pour les tatamis.
2. Ne pas s’entraîner infecté OU avec quelqu’un d’infecté
Soyez à l’affût dans votre propre gym. Faites de la sensibilisation avec les élèves de votre gym et avec vos partenaires d’entraînement. Ce n’est pas tout le monde qui connaît l’existence de ces types d’infections (surtout pas les débutants) donc il est important de mentionner aux gens de rester à la maison lorsqu’ils ont une infection de peau et de la traiter avant de recommencer l’entraînement.
3. Propreté AVANT le cours
Il est aussi important de se doucher avant l’entraînement qu’après. Tout le monde a déjà roulé avec cette personne odorante à l’hygiène douteuse. Ceci s’applique autant pour votre corps que pour votre équipement de sport. Venir s’entrainer avec du matériel sale, peut éventuellement infecter les tapis du gym / dojo avec des bactéries indésirables. Votre hygiène personnelle est votre responsabilité et vous ne voulez pas être celui qui propagera les microbes dans votre gym.
4. Se laver rapidement APRÈS l’entraînement
Se doucher le plus rapidement possible avec un savon naturel aux propriétés antifongiques viendra grandement aider à prévenir une infection cutanée. La plupart des problèmes de peaux reliés aux sports de combat sont des infections fongiques qui pourront être contrées par des ingrédients puissants tels que l’huile de théier et l’huile de géranium.
5. Ne pas partager de matériel d’entraînement
Ce point semble évident mais c’est un segment crucial pour éviter la propagation d’une bactérie. Ne partager pas de shorts, de rashguards, de serviettes, de gants ou de casques avec d’autres élèves de votre gym.
